Jouw krachtbegint hier.
Mentale kracht maakt weerbaar
Mi Fuerza betekent ‘mijn kracht’. De kracht die in ieder mens aanwezig is: doorzettingsvermogen, zelfvertrouwen en de moed om te groeien, ook wanneer het moeilijk wordt. Ik train kinderen, volwassenen en teams om fysiek en mentaal sterker te worden.
Mijn naam is Constantijn Yiannakou.
Mensen helpen zit in mijn bloed; ik weet hoe belangrijk het is om iemand te hebben die je ondersteunt en helpt om fysiek en mentaal sterker te worden.
Ik ben een gecertificeerde trainer met verschillende certificaties, onder andere Boks fit Instructeur KSS-niveau 2 geregistreerd bij de Boksbond, Rots & Water en Boksend opvoeden.
Met mijn achtergrond in verschillende sporten, waaronder voetbal op hoog niveau, geef ik onder andere weerbaarheidstrainingen, Boks fit small group en 1 op 1 trainingen aan verschillende doelgroepen. Ik werk met kinderen, jongeren en volwassenen en help hen hun eigen kracht en waarde te ontdekken.
In mijn trainingen staan persoonlijke aandacht, plezier, discipline en samenwerken centraal. Door beweging, spel en reflectie worden deelnemers niet alleen fysiek sterker, maar ook mentaal weerbaarder.
Boks fit Instructeur KSS-niveau 2, Boksbond 
Gecertificeerd trainer Boksend Opvoeden 
Rots & Water “Geïnspireerd door de principes van onder andere Boksend opvoeden – ervaren medewerkers hoe zij krachtig én verbindend kunnen samenwerken.”
Mijn missie is om jongeren, kinderen en volwassenen te helpen stevig in hun schoenen te staan – met zelfvertrouwen, zelfbeheersing en respect voor zichzelf en de ander.
Ik zet mij bewust in om een positieve maatschappelijke bijdrage te leveren.
Sterker worden is belangrijk voor iedereen.
Van kinderen en jongeren tot volwassenen. Daarom werken we regelmatig samen met particulieren, ouders, scholen en bedrijven om dit te versterken.
Een veilig leerklimaat begint bij weerbaarheid
Ik ondersteun scholen bij het versterken van sociale veiligheid, groepsvorming en individuele weerbaarheid. Mijn trainingen sluiten aan bij de pedagogische visie van de school en dragen bij aan een positief en veilig leerklimaat.
Jongeren en kinderen moeten leren omgaan met emoties, grenzen aangeven en voor zichzelf opkomen. Scholen zoeken naar duurzame manieren om sociale veiligheid en groepsdynamiek te versterken. Daar lever ik graag mijn bijdrage aan.
Neem contact opIn een tijd waarin prestatiedruk, sociale media en groepsdynamiek steeds meer invloed hebben, is weerbaarheid essentieel.
Sterke teams ontstaan door vertrouwen
Duidelijke communicatie en wederzijds respect. Met mijn trainingen werk ik aan meer verbinding, samenwerking en veiligheid op de werkvloer. Op een praktische en interactieve manier ontwikkelen medewerkers vaardigheden die direct toepasbaar zijn in de dagelijkse praktijk.
We werken aan:
- Heldere en respectvolle communicatie
- Grenzen aangeven en respecteren
- Vertrouwen en teamgevoel versterken
- Omgaan met spanning en werkdruk
- Een positieve en veilige werksfeer
Het resultaat? Meer betrokkenheid, sterkere samenwerking en een werkcultuur waarin mensen met plezier, respect en verantwoordelijkheid samenwerken.
Benieuwd wat dit voor jouw team kan betekenen? Neem vrijblijvend contact op voor een kennismaking.
Neem contact opSamen werken aan een veilige, respectvolle en prettig functionerende werkomgeving
Fysiek fitter en mentaal sterker
Wil jij fysiek fitter en mentaal sterker worden?
Met persoonlijke 1-op-1 trainingen, duo training met een vriend(in) of small group lessen werk je aan je conditie, kracht, weerbaarheid en zelfvertrouwen. Ervaring is niet nodig. Iedereen traint op zijn eigen niveau en elke training wordt afgestemd op jouw doelen. Of je nu fitter wilt worden, stress wilt verminderen of sterker in je schoenen wilt staan, samen halen we het beste uit jou.
Klaar om de eerste stap te zetten? Neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvende kennismaking en ontdek wat wij voor jou kunnen betekenen!
Neem contact op
Sterker in zijn of haar schoenen
Wilt u dat uw kind sterker in zijn of haar schoenen staat?
In mijn trainingen leren kinderen omgaan met spanning, groepsdruk en onzekerheid. Op een veilige, actieve en positieve manier werken we aan meer zelfvertrouwen, weerbaarheid en sociale vaardigheden. De oefeningen sluiten aan bij de belevingswereld van het kind, waardoor het geleerde direct toepasbaar is in het dagelijks leven.
Resultaat: een kind dat sterker, zelfverzekerder en weerbaarder in het leven staat.
Benieuwd wat ik voor uw kind kan betekenen? Neem vrijblijvend contact op voor een kennismaking.
Neem contact opLeren door te doen te voelen en te ervaren.
Boksend Opvoeden
Boksend Opvoeden is een krachtige en actieve methode om persoonlijke ontwikkeling te stimuleren. Het draait niet om vechten, maar om het versterken van zelfvertrouwen, zelfbeheersing, respect en weerbaarheid.
In een veilige en gestructureerde omgeving leren deelnemers omgaan met spanning, emoties en grenzen. Door fysieke oefeningen te combineren met reflectie ontstaat een leerervaring die direct toepasbaar is in het dagelijks leven.
Het programma richt zich op:
- Zelfvertrouwen en innerlijke kracht
- Emotieregulatie en zelfbeheersing
- Grenzen aangeven en respecteren
- Sociale vaardigheden en samenwerking
- Respect, discipline en weerbaarheid
Praktische informatie:
- 7 lessen van 45 min
- Maatwerkprogramma afgestemd op doelgroep en organisatie
- Geschikt voor groepen én effectieve 1-op-1 begeleiding
Mijn aanpak is praktisch en ervaringsgericht. We praten niet alleen over gedrag, maar oefenen en ervaren het in de praktijk. Zo leren deelnemers sterk én sociaal te zijn, met vaardigheden die zowel persoonlijk als maatschappelijk waardevol zijn.
Klaar om het verschil te maken? Benieuwd wat Boksend Opvoeden kan betekenen voor jouw school, organisatie, gezin of individuele begeleiding? Neem vrijblijvend contact op en ontdek de mogelijkheden.
Gecertificeerd trainerNeem contact op
Rots & Water
Rots & Water is een krachtige psycho-fysieke training die werkt aan zelfvertrouwen, weerbaarheid en sociale vaardigheden. Deelnemers leren wanneer het nodig is om stevig te staan als een rots en wanneer het helpt om flexibel te zijn als water.
Door een combinatie van beweging, oefeningen en reflectie ontwikkelen deelnemers meer inzicht in hun gedrag en leren zij beter omgaan met spanning, emoties en sociale situaties.
- Zelfvertrouwen en innerlijke kracht
- Emotieregulatie en zelfbeheersing
- Grenzen aangeven en respecteren
- Sociale vaardigheden en samenwerking
- Respect, discipline en weerbaarheid
De training bestaat uit:
- Minimaal 5 lessen van 1 uur
- Training in gemakkelijk zittende kleding.
Mijn aanpak is praktisch en actief. Niet alleen praten, maar vooral doen en ervaren. Zo leren deelnemers op een positieve manier meer zelfvertrouwen, weerbaarheid en sociale vaardigheden ontwikkelen.
Meer weten over de training of een traject op maat? Neem vrijblijvend contact op en bespreek de mogelijkheden.
Rots & Water InstituutNeem contact op
Boksfit small group
Boksfit is een intensieve en afwisselende work-out waarbij deelnemers stoten, trappen en combinaties oefenen op een bokszak. De training is geschikt voor jong en oud, beginners en gevorderden. Je werkt aan je conditie, kracht, coördinatie, snelheid, mentale focus en discipline.
Ervaring is niet nodig. Iedereen kan instappen op zijn of haar eigen niveau. Naast de bokszakoefeningen worden er ook bokspecifieke circuittrainingen gegeven, met onder andere stootcombinaties, voetenwerk, reactietraining, conditieoefeningen en functionele krachttraining.
Wat kun je verwachten?
- Training op bokszakken
- Verbetering van conditie en kracht
- Meer coördinatie, balans en snelheid
- Mentale weerbaarheid en zelfvertrouwen
- Training op jouw eigen niveau
- Geen ervaring nodig
Boksfit is de ideale training voor iedereen die fitter, sterker en zelfverzekerder wil worden in een energieke en motiverende omgeving. Benieuwd wat Boksfit voor jou kan betekenen? Neem contact op en ontdek de mogelijkheden.
Neem contact op
Personal Training
Wil jij fitter, sterker en zelfverzekerder worden? Met Persoonlijke Training werk je doelgericht aan jouw fysieke en mentale ontwikkeling. Elke training wordt volledig afgestemd op jouw doelen, niveau en behoeften.
Wat kun je verwachten?
- Persoonlijke 1-op-1 begeleiding of duo-training
- Training op maat, afgestemd op jouw doelen
- Werken aan conditie, kracht en bokstechniek
- Verschillende stijlen training: Boksen, Kickboksen, krachttraining en conditietraining.
- Geschikt voor beginners én gevorderden
- Geen ervaring nodig
- Veilig, motiverend en resultaatgericht
Persoonlijke Training Boksfit is meer dan alleen sporten. Het is een investering in jezelf, zowel fysiek als mentaal.
Klaar om het beste uit jezelf te halen? Neem vandaag nog contact op voor een kennismaking.
Aangesloten en erkende trainer, geregistreerd bij de Nederlandse BoksbondNeem contact op
Samen maken we ruimte voor groei.
Mustapha, ook wel bekend als Jongerencoach Moes, is een betrokken hulpverlener die naast jongeren en ouders staat. In zijn begeleiding staan aandacht, een open blik en duurzame verandering centraal. Hij gelooft in de kracht van samenwerken, het zetten van kleine stappen en het versterken van wat er al aanwezig is.
Met een Hbo-opleiding in Maatschappelijk/Sociaal Werk en een SKJ-registratie werkt hij professioneel en doelgericht. Daarnaast speelt zijn eigen levenservaring een belangrijke rol in zijn aanpak. Mustapha weet hoe het is om vast te lopen en hoe waardevol het is als iemand naast je blijft staan. Zijn begeleiding is gericht op het creëren van vertrouwen, rust en overzicht.
Naast individuele begeleiding verzorgt hij actieve en inspirerende workshops voor scholen, organisaties en teams. Met methodes zoals Boksend Opvoeden en pedagogisch kickboksen wordt op een toegankelijke en fysieke manier gewerkt aan thema’s als samenwerking, communicatie, grenzen en zelfvertrouwen.
“In samenwerking met MiFuerza worden krachten, ervaring en specialismen gebundeld. Onder de naam Maak jezelf sterk zorgen wij voor een unieke en energieke aanpak waarin verbinding, ontwikkeling en plezier centraal staan.”
www.coachingbymoes.nl
Ik help kinderen, volwassenen en teams stevig in hun schoenen te staan – met zelfvertrouwen, zelfbeheersing en respect voor zichzelf en anderen. Met bewezen methodes zoals Rots & Water, Boksend Opvoeden en Boksfit trainingen werk ik aan persoonlijke groei, sociale vaardigheden en mentale weerbaarheid.
Klaar om sterker te worden?
Of je nu een particulier, ouder, school of bedrijf bent, ik help je graag verder met het versterken van weerbaarheid, zelfvertrouwen en teamwork. En ook om mentaal en fysiek fitter te worden.
Wil je meer weten?
Heb je een vraag over een training, samenwerking of wil je bespreken wat Mi Fuerza voor jou, je kind, school of organisatie kan betekenen? Neem gerust contact op.
